Эмоциональное равновесие и счастливая жизнь: ваш путь к себе 🍂
Профессиональная психологическая помощь
Здравствуйте! Меня зовут Заира, я дипломированный психолог.
Я помогу вам разобраться в себе, найти пути к личному росту и справиться с теми трудными моментами, которые мешают вам жить.
Моя цель — создать пространство для вашего самопознания, поддерживать в моменты сомнений и помочь наладить отношения с собой и окружающими. Вместе мы будем работать над тем, чтобы вы чувствовали себя увереннее, свободнее и счастливее, а также научились действовать исходя из своих истинных желаний и потребностей.
Я помогу вам разобраться в себе, найти пути к личному росту и справиться с теми трудными моментами, которые мешают вам жить.
Моя цель — создать пространство для вашего самопознания, поддерживать в моменты сомнений и помочь наладить отношения с собой и окружающими. Вместе мы будем работать над тем, чтобы вы чувствовали себя увереннее, свободнее и счастливее, а также научились действовать исходя из своих истинных желаний и потребностей.
Преимущества работы с доказательным психологом:
-
Индивидуальный подходЯ работаю с каждым клиентом индивидуально, учитывая его уникальные потребности и цели. -
Эффективность методаКПТ — это научно обоснованный метод психотерапии, который доказал свою эффективность в решении многих психологических проблем. Вы научитесь методам самопомощи, которые сможете применять после завершения консультаций. -
Поддержка и пониманиеНа консультациях вы получите поддержку, понимание и эмпатию, которые помогут вам чувствовать себя комфортно и уверенно. Со мной не будет осуждения или критики. -
Успешный опытБолее 300 консультаций подтвердили мою способность помогать людям достигать значимых результатов.
Основные запросы, с которыми я работаю:
Тревога и страхи
Научитесь справляться с тревогой и страхами, понимая их причины и не позволяя им управлять вами. Вы научитесь действовать уверенно, воспринимать перемены спокойно и разрывать циклы беспокойства. Будете чувствовать больше уверенности в будущем и спокойнее смотреть на неопределенность.
Поиск себя и самооценка
Вы обретёте чёткое представление о своих желаниях и целях, научитесь принимать и любить себя, повысите уверенность и начнёте строить жизнь в соответствии с собственными ценностями и потребностями. Станете более уверены в своём пути и перестанете искать подтверждения своей ценности извне.
Отношения
Вы сможете выстраивать честные, комфортные и взаимоуважительные отношения с партнёром, друзьями, родителями, детьми и коллегами. Разберётесь в причинах конфликтов или недопонимания, научитесь выражать свои чувства и потребности, а также понимать других людей, сохраняя баланс между собой и окружающими.
Пассивность, апатия, упадок сил
Вы вернёте себе энергию и мотивацию, научитесь преодолевать ощущение бездействия и опустошённости. Восстановите интерес к жизни, начнёте действовать в соответствии с собственными желаниями и целями, а не просто «переживать» каждый день.
Важные события в жизни
Разберём, как прошлое влияет на вас сейчас, и отпустим груз прошлого. Вы научитесь перерабатывать важные события прошлого и будущего, чтобы они больше не оставляли вас в состоянии тревоги или растерянности. Вместо того чтобы бояться перемен, вы будете готовы справляться с любыми вызовами, а также спокойно смотреть на те события, которые уже произошли.
Перепады настроения, непонятные эмоции, отсутствие эмоций
Вы научитесь осознавать и понимать свои эмоции, разбираться в их причинах и научитесь лучше регулировать своё эмоциональное состояние. Будете чувствовать больше внутренней стабильности и сможете понять, что делать с перепадами настроения. Научитесь осознавать свои чувства и выражать их здоровым способом.
Образование
Высшее психологическое
Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации, Психология
Программы профессиональной переподготовки
- РАНХиГС, программа профессиональной переподготовки "Специалист по развитию личной и профессиональной эффективности" (496 ак.ч.)
- Онлайн-институт Smart, Программа профессиональной переподготовки «Практическая психология» (1300 ак.ч)
- Институт современных психологических технологий, Практический психолог со специализацией по когнитивно-поведенческим технологиям (1000 ак.ч)
Сертификаты и стажировки
Стажировка в проекте "Буду Рядом" (71 ч.)
Стажировка по нейропсихологии в Smart ( 76 ак.ч.)
Стажировка по нейропсихологии в Smart ( 76 ак.ч.)
- Институт семейной психологии: обучающий курс "Психолог-практик", обучающий курс "Преобучение: профессия психолог"
- Smart: интенсив на тему "Тревога, бессоница и панические атаки", интенсив на тему "Особенности работы психолога с феноменом одиночества"
Ответы на часто задаваемые вопросы:
Это распространённое беспокойство. Но работа психолога — это не директивное воздействие. У меня нет цели изменить вас и каждый сам знает, что для него лучше. На консультациях вы сами принимаете решения о том, что важно и ценно для вас. Я могу предложить идеи, но вы решаете, принимать их или нет. Наша цель — чтобы вы чувствовали себя свободно и уверенно, а также получили то, за чем пришли.
Изменения — это не всегда революция, иногда это маленькие шаги. Но каждый шаг важен. Вы уже сделали первый, начав думать о помощи. Вместе мы найдём путь, который подойдёт именно вам.
Нет, это невозможно. В общении с психологом нет места осуждению или критике. Моя задача и мое желание — понять, поддержать и помочь вам разобраться в ситуации, а не оценивать вас по каким-то критериям.
Психотерапия — это инвестиция в себя, но результат зависит от нашей совместной работы. Я помогаю вам осознавать причины ваших трудностей и находить решения. Вы можете оценить полезность уже через несколько сессий: чаще всего клиенты замечают, что их взгляды на ситуацию начинают меняться. Я заинтересована в том, чтобы вы ушли от меня с ощущением полученной пользы.
Вам может быть тяжело вначале, когда мы поднимаем сложные эмоции и убеждения. Однако это временно. Мы всегда будем работать в вашем темпе, чтобы вы чувствовали себя безопасно. Я поддержу вас на каждом этапе, чтобы сложный период стал началом изменений к лучшему. Вы будете работать и принимать только те решения, которые хотите сами.
Вы сами решаете, что обсуждать. Нет обязательства рассказывать всё. Мы можем начать с более общих тем, и только когда вы почувствуете доверие и комфорт, углубиться в личное. Я также гарантирую вам полную конфиденциальность.
Это зависит от вашего запроса. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы увидеть результат, а иногда требуется больше времени, если проблемы накопились годами. Мы будем обсуждать цели и корректировать план работы под ваши желания и возможности.
Признаки прогресса могут быть разными: вы начинаете лучше понимать свои чувства, спокойнее реагировать на сложные ситуации, чувствуете больше уверенности в своих решениях. Мы будем регулярно обсуждать ваши ощущения от работы, чтобы вы видели изменения и могли оценить результат.
Индивидуальные тарифы консультаций
Онлайн консультация
2000
Первая встреча для знакомства, обсуждения вашей ситуации и постановки целей. Возможность разобраться с вашей проблемой в удобном формате, не выходя из дома.
Очная консультация
2000
Индивидуальная работа в уютной атмосфере комфортабельного кабинета в центре г. Бишкек. Отличный выбор для тех, кто предпочитает личное взаимодействие.
Семейная консультация онлайн
3000
Парная консультация для двух человек. Подходит как для партнеров, так и для родителей, желающих наладить контакт со своими детьми. Очный формат обсуждается в индивидуальном порядке.
Пакет консультаций
6800
Вы можете приобрести пакет из 4 консультаций со скидкой 15%. Важно: на консультации вы можете приходить с желаемой периодичностью, но в течение одного месяца. Они не переносятся.
Истории перемен или отзывы моих клиентов...
Психотерапия — это путь к лучшему пониманию себя и своей жизни. Она помогает не только справляться с проблемами, но и менять внутренние установки, чтобы вы могли чувствовать себя увереннее, свободнее и счастливее.
Какие результаты вы можете получить?
Психотерапия — это не волшебная таблетка, а процесс, в котором вы шаг за шагом будете менять свою жизнь. Моя задача — поддерживать вас на этом пути и помогать находить решения, которые работают именно для вас.
Какие результаты вы можете получить?
- Уверенность и самоценность: вы начнёте уважать свои желания и перестанете сомневаться в своём праве быть собой.
- Эмоциональная устойчивость: научитесь управлять тревогой, злостью и чувством вины, избавитесь от постоянного внутреннего напряжения.
- Здоровые границы: сможете говорить «нет» без страха и чувства вины, сохраняя при этом тёплые отношения с окружающими.
- Принятие решений: обретёте ясность и внутреннюю силу, чтобы выбирать свой путь без страха ошибиться.
- Энергия и радость жизни: почувствуете себя более свободным(-ой) и наполненным(-ой), находя время и силы для своих целей и мечтаний.
Психотерапия — это не волшебная таблетка, а процесс, в котором вы шаг за шагом будете менять свою жизнь. Моя задача — поддерживать вас на этом пути и помогать находить решения, которые работают именно для вас.
Свяжитесь со мной
Позвоните или напишите:
Телефон: +996 551 99 33 79
Telegram: @zaira_helpsy
Whats app: +7 965 784 04 78
Телефон: +996 551 99 33 79
Telegram: @zaira_helpsy
Whats app: +7 965 784 04 78
Жду вас также у себя в соц.сетях:
Существование не может быть отложено.
